术后切勿立即运动自然周期取卵后运动时间得留意

术后不要立即锻炼 自然周期取卵后锻炼时间得注意 自然周期取卵后需要注意的地方有很多，稍有不慎就可能影响恢复卵巢，就拿术后锻炼来说，立即锻炼的行为是不可取的，自然周期取卵后多久可以锻炼是有一个范围标准的，过早锻炼很容易出现严重后果。

1 自然周期取卵后可以运动吗？自然周期取卵后当然是不能运动的，因为取卵手术虽然是微创手术，但是或多或少都会对女性的卵巢产生*大的影响，术后需要一段时间的恢复，最好是卧床休息，盲目运动不利于女性卵巢的恢复。

女性要注意术后的调理，不仅不能运动，也不能从事重体力劳动，更不能熬夜，饮食上要多吃一些高蛋白高钙的食物，适当补充维生素C和E，这样才能更有利于身体的恢复。

2 自然周期取卵后多久可以运动 取卵后至少两天才可以开始运动，48小时内都要卧床休息，除了上厕所外，可以平躺、侧卧，但切记不要起身，可以靠在床上，但角度一定要小于45度。

起身时，不要一下子坐起来，应该先侧身，用手支撑着床慢慢起身。移植后 48 小时内不要洗澡，避免剧烈运动。例如，不宜慢跑或骑自行车。

试管婴儿自然周期的女性要进行胚胎移植，所以一定要注意取卵后身体的恢复，身体好更有利于胚胎移植，移植后胚胎着床率也会高很多。

小贴士

一般来说，自然周期取卵后的女性2天内不要运动，还要主动休息，每天尽量有7小时以上的睡眠时间，最好在晚上11点之前休息。这样更有利于身体的恢复和健康。