精[幸孕秘籍]健康的饮食有助于孕前营养均衡一旦有了准备要孩子的意向，就要

【幸孕秘籍】健康的饮食有助于孕前营养均衡

一旦有了准备要孩子的意向，就要注意自己的饮食习惯，更要减少在外边餐馆吃饭的频次，因为现在有些不良商贩使用国家禁用的地沟油一类的对身体有害的物质。

在家里做饭，能够达到合理搭配，食物的多样化，菜肴色泽丰富，搭配合理，还能够避免餐馆的那种多油、高盐、多脂、多糖、高热量，以不破坏食物营养素的破坏和流失为目的，能生吃的不用熟吃，才会更好的吸收食物营养。

健康的饮食就可以助于孕前的营养均衡。